Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2010
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 17,39g | Prot: 77,90g | Karb: 190,28g.
Makan Pagi: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , light wheat bread. Makan Siang: Baby Carrots , 97% Fat Free Sliced Honey Ham. Makan Malam: fat free mayo, light wheat bread publix, tuna, broccoli, ice cream cone weight watchers. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan4
|