Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2018:
|
1773 kkal
|
Lemak: 87,67g | Prot: 136,21g | Karb: 107,63g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Hofstädter Leichtschinken, Galbani Ricotta, Avocado, Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Makan Siang: Penny Markt Hühnerschnitzel, DM Bio Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Alnatura Quinoa, Kopfsalat. Makan Malam: Fol Epi Fol Epi, Gurke (mit Schale), Schärdinger Meine Linie Joghurt Camembert, Berger Putenschinken, Kirschtomaten, Ei, Champignons. Camilan/Lainnya: Cashewnüsse, Ja! Paranüsse, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nur Niki
|