Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2018:
|
1135 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 78,10g | Karb: 78,23g.
Makan Pagi: Nescafe Sade, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Tereyağı, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Wasa Original. Makan Malam: Tereyağı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Turp, Lor Peyniri, Pişmiş Pırasa, Levrek. Camilan/Lainnya: Altınkılıç Kefir, Eti Browni Çikolatalı Fındıklı Kek, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Badem. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Tebrikler büyük başarı 👏👏👏
Hamburgerin gömüldüğü, tatlı kaçamakların yapıldığı bir hafta için başarılı bir sonuç👍👍👍
25 Feb 18 oleh anggota: _Baybars_
|
Elif’in bünyesi artık aldığı fazla kalorileri takmıyor, sallamıyor. Onu da vurdumduymaz halet-i ruhiye içine soktu 😂
25 Feb 18 oleh anggota: skywolf23
|
Doktor hayırdır bıyıklar gidince bir cesaret gelmiş, kahvaltıda yürek vardı galiba
25 Feb 18 oleh anggota: EllissaA
|
Hasan Bey teşekkür ederim, başarı değil ama can sıkmaya da gerek yok sanırım :)
25 Feb 18 oleh anggota: EllissaA
|
Bıyıklar gitmedi ki yerinde duruyorlar, yürek de hep oradaydı Elif hanım ;) :)
25 Feb 18 oleh anggota: skywolf23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EllissaA
|