Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
2150 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 167,94g | Karb: 206,95g.
Makan Pagi: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Polpa Norte Polpa de Uva, New Millen Protein Complex, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Bom Leite Ricota Fresca, Ovo. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Molho de Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espaguete. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, TABATA - 4 menit, Istirahat - 16 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabriellaweiss
|