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Damit hatte ich überhaupt nicht gerechnet und es muss gleich mit euch geteilt werden.
Gehe zwar davon aus, dass es nochmal leicht hochschaukelt (u.a. weil heute sehr spät erst gewogen), aber das ist mein bisher tiefstes Gewicht und den Erfolg kann mein Kopf gerade gut gebrauchen :)
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
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1353 kkal
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Lemak: 59,21g | Prot: 52,07g | Karb: 153,80g.
Makan Pagi: heumilch, espresso, Zucker, Baguette, Gurke (mit Schale), Alnatura Haselnuss-Nougat, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Heinz Baked Beans. Makan Malam: Guacamole, Taco, Alnatura Sojaschnetzel, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsereis. Camilan/Lainnya: Brownie. lagi...
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1591 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das ist doch super 👍 wünsche dir ein schönes Wochenende 😘😘
24 Feb 18 oleh anggota: ernesto.julian
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Super, Ziel fast erreicht 👍
24 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
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Na heute wird das Ergebnis erst einmal genossen. Wenn es morgen wieder mehr ist ,kann man weiter sehen. Das Ziel ist in Sicht👏👏👏
24 Feb 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Sejarah Berat Badan heinrus
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