|
дело пошло) за 3 дня -600
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1054 kkal
|
Lemak: 20,08g | Prot: 65,18g | Karb: 158,49g.
Makan Pagi: Финик, Куриный Бульон, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Makan Siang: Ржаной Хлеб, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Волошкове Поле Йогурт 1,5%. Makan Malam: Куриное Филе, Овсянка, Куриный Бульон. Camilan/Lainnya: Яблоко, Кофе, АВК Конфета Труфалье, Nestle Lion. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Menyusui - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 56 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Estern
|