|
да я готова джигу дрыгу танцевать, 100лет такое число на весах не видела! И это при том, что я вчера умяла шоколадку)) Тааааак, тттьфу! Надо худеть дальше
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1835 kkal
|
Lemak: 52,12g | Prot: 98,48g | Karb: 241,80g.
Makan Pagi: Большевик Барни Вареная Сгущенка, Сахарный Песок, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Лакомо Молоко 3,2%. Makan Siang: Лакомо Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречневые Макароны, Рыба на Гриле, Лимонный Сок, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Malam: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Велком Кальяри, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Сельдерей, Ароматы Жизни Масло Льняное, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: Агуша Кефир 3,2%, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|