|
Saat0944 Akş:139
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1706 kkal
|
Lemak: 144,61g | Prot: 86,17g | Karb: 14,43g.
Makan Siang: Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Milkten Krem Peynir, Kıvırcık Marul. Makan Malam: Tarabya Çeçil Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Torku Kavurma. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|