Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2018
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1627 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 158,57g | Karb: 133,14g.
Makan Pagi: Stevia Паста Шоколадная с Арахисом, АХА Rice Cakes, Кофе (из Молотых Зерен), Агросельпром Клетчатка Растительная , German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Пп Творожная Запеканка со Смородиной , Lactel Молоко 0,5%, Сушеная Клюква, Кокосовая Стружка, Сто Пудов Насіння Чіа, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Makan Siang: Руккола, Помидоры, Запеканка из Курицы с Цветной Капустой, Берек. Makan Malam: Lactel Молоко 0,5%, Берек, Росток Хлебцы с Паприкой и Зеленью, Запеканка из Курицы с Цветной Капустой. Camilan/Lainnya: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, President Творог 0,2%, Actiway Nutrition Active Collagen Liquid. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Походу, это жиросжигатель. Поскольку эту неделю КД, перебор калорий и всего 2 силовые. Реально ожидала привеса минимум 1,5кг....
24 Feb 18 oleh anggota: Dasha_sherb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dasha_sherb
|