|
Наелась вчера на ужин килечки, да и по углеводам побольше получилось, думала привес...... ан нет небольшой, но отвес!!!! Всем хороших отвесов!!!
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1198 kkal
|
Lemak: 57,30g | Prot: 63,49g | Karb: 111,80g.
Makan Pagi: Дымов Ветчина с Окороком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Б.Ю. Александров Рожок Десерт Творожный с Ванилью в Молочном Шоколаде, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лечо, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. Makan Malam: Агуша Кашка Молочно-Пшеничная с Тыквой, Сердце Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Красные Яблоки, Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Мёд. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|