|
Если запланировать в выходные НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, то можно 100% все успеть! 😃
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1773 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 113,78g | Karb: 199,04g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Makan Siang: Каравай Хлеб Украинский, Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная. Makan Malam: Курица Вареная, Каравай Хлеб Украинский, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Camilan/Lainnya: Кофе Латте, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лента Яблоко. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|