Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1131 kkal
|
Lemak: 73,67g | Prot: 61,68g | Karb: 50,67g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gomes da Costa Corações de Alcachofra, Bela Ischia Morango Congelado, Salute Coalhada Integral, Almanara Babaganuche, Almanara Babaganuche. Makan Malam: Hortifruti Água de Coco, Gomes da Costa Corações de Alcachofra, La Violetera Nozes, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Annytrevisoli
|