Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
903 kkal
|
Lemak: 15,87g | Prot: 39,65g | Karb: 151,19g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидорка Томаты в Собственном Соку, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо. Makan Siang: Гороховый Суп, Хлеб Цельнозерновой. Makan Malam: Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Дедушкин Улей Мед Разнотравье. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanyamarkhalyuk
|