Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
2640 kkal
|
Lemak: 69,93g | Prot: 173,24g | Karb: 297,92g.
Makan Pagi: Buko Ziegenfrischkäse, Aldi Salami, Aldi Vollkorn Knäckebrot, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Makan Siang: Knusperone Schoko-Knusper Müsli. Makan Malam: Kaufland Speisequark Magerstufe, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Kakaopulver, Elstar, Orangen. Camilan/Lainnya: Bitburger Radler, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Sepak Bola - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|