Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
2158 kkal
|
Lemak: 107,47g | Prot: 110,26g | Karb: 177,94g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Aéra. Makan Siang: Petit Gateau, Ovo Cozido, Queijo Gorgonzola, Pif Paf Bacalhau Desfiado, Tirolez Catupiry, Mostarda Dijon, Milho Verde Cozido, Couve Refogada, Rúcula, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Queijo Parmesão (Ralado), Light Life Recheado de Frango, Palmito, Peixe Empanado Frito, Alface, H2OH! H2O. Makan Malam: Mendoá Chocolate 99% Cacau, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Batata Doce, Ovo Cozido, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Salmão no Forno ou Grelhado, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Cenouras, Tomates, Rúcula, Alface Americana, Alface. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado. lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 49 menit, Hiking - 1 jam dan 51 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|