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Bin zufrieden - mein Sport mache ich wieder regelmäßig und Laufen auch genügend. Nun muss nur noch die Fettverbrennung richtig mitspielen! 😀
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69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
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1088 kkal
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Lemak: 40,66g | Prot: 45,60g | Karb: 118,64g.
Makan Pagi: Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Actimel Actimel 0,1%. Makan Siang: Sauce Hollandaise, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quark, Gut Ponholz Geflügel Bockwürstchen. Makan Malam: Milbona Quark Magerstufe, Obstsalat, Gekochter Rosenkohl, Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Berentzen Kirschlikör. lagi...
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2473 kkal
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Latihan:
Bowling - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Belanja - 10 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
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berat badan stabil
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