Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1872 kkal
|
Lemak: 77,12g | Prot: 126,76g | Karb: 164,90g.
Makan Pagi: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Агуша Молоко 3.2%. Makan Siang: Тилапия, Макфа Гречневая Лапша, Слобода Масло Подсолнечное, Приготовленный Чеснок, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Ароматы Жизни Масло Льняное, Лакомо Моцарелла, Сельдерей, Помидоры. Makan Malam: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Лимонный Сок, Лакомо Моцарелла, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Яшкино Рулет Шоколадный, Авида Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаГром
|