|
Akş::137 saat 09:36
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1674 kkal
|
Lemak: 143,31g | Prot: 80,45g | Karb: 15,72g.
Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Milkten Üçgen Peynir , Tereyağı, Kıymalı Yumurta, Kıvırcık Marul, Ispanak. Makan Malam: Kıvırcık Marul, Ispanak, Yumurta, Tereyağı, Torku Kavurma. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|