|
все-таки четкий контроль дает хорошие результаты👍💪
решила раз в неделю(по четвергам) взвешиваться
жаль придется на несколько дней отменить тренировки😞 а все из-за простуды. температуры нет, но состояние не стояния
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
465 kkal
|
Lemak: 10,76g | Prot: 22,16g | Karb: 69,13g.
Makan Pagi: 36 Копеек Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Помидоры Черри, Кофе (Растворимое), Останкино Рулет Филейный. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|