Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 45 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1456 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 111,46g | Karb: 153,68g.
Makan Pagi: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Valio Сыр Ольтермани 17%, Индейка 2. Makan Malam: Мясо23, Салат23, Капуста Цв. Camilan/Lainnya: Печенье Шокоовсяное, Окей Миндаль, Фиткейк, Дикси Мандарины, Грецкие Орехи, Выбор Дня Финики с Косточкой, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Treadmill - 21 menit, Kettlebell - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|