Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1508 kkal
|
Lemak: 54,84g | Prot: 118,50g | Karb: 139,62g.
Makan Pagi: Ароматы Жизни Масло Льняное, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Черника. Makan Siang: Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Makan Malam: Optimum Nutrition Изолят, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед. Camilan/Lainnya: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Optimum Nutrition Казеин, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриная Грудка, Гречка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи, Магнит Хурма, Ашан Гранат, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Ежевика, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|