Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
2064 kkal
|
Lemak: 94,70g | Prot: 130,88g | Karb: 166,37g.
Makan Pagi: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Awokado Hass, Mleczna Dolina Mleko 2%. Makan Siang: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Biedronka Awokado Hass, Mięso z Piersi Kurczak. Makan Malam: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mlekovita Masło Klarowane, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Kamis Musztarda, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Sierpc Ser Żółty Królewski, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Henryk Kania Maestro Kabanoski Preludium Bekonowe, Milka Czekolada Mleczna, Jabłko. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliadudek
|