Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1139 kkal
|
Lemak: 61,58g | Prot: 63,89g | Karb: 90,62g.
Makan Pagi: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Güneşte Kurutulmuş Domates, Roka Marulu, Nescafe Sade, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Maydanoz, Limon, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Makan Siang: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piliç Çevirme. Makan Malam: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Camilan/Lainnya: Nescafe Sade, Bitkisel Çay, Kuru Üzüm, Fındık, Badem. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manyakkontes
|