|
Не густо, но и не пусто 😃 учитывая, что позволяла вкусняшки себе, да и без упражнений 4 дня 😄
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1136 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 46,64g | Karb: 178,02g.
Makan Pagi: Ферма Молоко 3,2%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Добродія Супер Геркулес #1, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Гранат, Банан, Яйцо, Добродія Супер Геркулес #1. Camilan/Lainnya: Садочок Сок Яблучно-Виноградний Нектар З Черв. Сортів, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|