Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1482 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 65,03g | Karb: 199,95g.
Makan Pagi: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Balisto Yoberry-Mix, Basmati-Reis (Gekocht), Betty Bossi Thai Red Chicken Curry. Makan Malam: Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Rote Paprika, Napolitains. Camilan/Lainnya: Mars Mars (51g). lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|