Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1506 kkal
|
Lemak: 42,78g | Prot: 94,17g | Karb: 200,13g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Каша Овсяная. Makan Siang: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Изюм, Грецкие Орехи, Минская Марка Сметана 22%, Славянские Традиции Творог 1%. Camilan/Lainnya: Груша, Красное Яблоко, Киви, Курага. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Медленно, но верно к своей мечте
👍
22 Feb 18 oleh anggota: KaterinaMaMochka
|
Да! Сейчас пересмотрела питание) слишком мало ела и начала отекать. В Инстаграм подписалась на девочку, у неё хорошие посты по питанию и тренировкам. Перенимаю опыт) bevilaqua_
22 Feb 18 oleh anggota: Alya1812
|
22 Feb 18 oleh anggota: Анюша ))
|
Alya,поделитесь что интересного прочли у не?
22 Feb 18 oleh anggota: antoninastrigun
|
Я ела на 1250. Старалась не превышать, но в основном было около 1150. Девочка, которую я читаю, прошла все, что и мы. И потерю кд и нервозны и отеки. Она учит худеть нормально питаясь. У неё много пп рецептов, в тч и десертов. И как питаться и тренироваться на отдыхе, на улице и тд. У неё есть ребёнок, она умничка. Буду пробовать худеть по ее советам. Там посмотрим. Но калории все равно записываю в дневник 📓)
22 Feb 18 oleh anggota: Alya1812
|
22 Feb 18 oleh anggota: Анюша ))
|
Пока до 1450. Дальше посмотрим на результат)
22 Feb 18 oleh anggota: Alya1812
|
и я в сторонке посмотрю)))
22 Feb 18 oleh anggota: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alya1812
|