Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1303 kkal
|
Lemak: 74,03g | Prot: 53,22g | Karb: 108,12g.
Makan Pagi: Перекресток Запеканка Творожная с Изюмом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Овощи Гриль, Семга на Гриле. Makan Malam: Яблочный Сидр, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 13 menit, Hiking - 30 menit, Stepper - 25 menit, Pilates - 41 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|