Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1454 kkal
|
Lemak: 82,57g | Prot: 45,41g | Karb: 134,55g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Bauducco Torrada Salgada, Toddy Toddynho Chocolate, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Makan Siang: Salada Caesar. Makan Malam: Café com Açúcar, Banana Frita, Ovo Frito. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|