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Na siehste, was nach oben pendelt, kann auch wieder runterpendeln :)
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
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1277 kkal
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Lemak: 28,28g | Prot: 57,44g | Karb: 191,86g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Magerquark, Philadelphia Doppelrahmstufe, Zwergenwiese Sendi, Lieken Urkorn Bäuerliches. Makan Siang: Hühnersuppe. Makan Malam: Zucker, Sonnen Bassermann Apfelmus, Ei, Zucker, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Camilan/Lainnya: Parmesan (Gerieben), Ei, Nudeln (Gekocht), Sonnen Bassermann Apfelmus, Alpro Natur mit Hafer. lagi...
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1535 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Tidur - 10 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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