Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
159,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 81,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1078 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 53,33g | Karb: 111,32g.
Makan Pagi: Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee, Wasa Mjölk, Bresso Grüner Pfeffer. Makan Siang: Pfefferminztee, Leitungswasser, Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Makan Malam: Kaufland Mineralwasser Medium, Backfactory Berliner Ballen. Camilan/Lainnya: Kaufland Mineralwasser Medium, Banane, Arla Skyr. lagi...
|
|
5128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dickwienix
|