Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2012
|
141,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 60,25g | Prot: 57,92g | Karb: 60,47g.
Makan Pagi: egg, Tomatoes, mushrooms, Onions, low sodium bacon great value. Makan Siang: spicy chicken patty tyson, tomato, onion, lettuce, pumpernickle. Makan Malam: chicken breast great value. Camilan/Lainnya: mango, sunflower nuts. lagi...
|
|
5323 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Berdiri - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 100poundz2health
|