Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1395 kkal
|
Lemak: 73,79g | Prot: 68,43g | Karb: 112,96g.
Makan Pagi: Avocado, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Kochschinken, Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Orangen. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Rucola, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Moreno Latte Macchiato, 7Days Double Coconut. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|