|
基代 1534
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1891 kkal
|
Lemak: 82,90g | Prot: 56,28g | Karb: 231,57g.
Makan Siang: 金針菇, 全聯 梅花肉, 茼蒿, 日清 (Nissan) 泡麵. Makan Malam: 白蘭氏 雞精. Camilan/Lainnya: 明治（Meji） 明治（meji) 巧酥夾餡黑巧克力, SOYJOY soyjoy大豆營養棒(蘋果口味), 卡滋 卡滋蕃薯脆片, 多力多滋 超濃起司, Red Bull Red Bull . lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Spinning - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|