Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
2208 kkal
|
Lemak: 192,94g | Prot: 90,56g | Karb: 28,66g.
Makan Siang: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Muratbey Lor Peyniri, Tereyağı, Tereyağı (Tuzlu), Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Karnabahar, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Makan Malam: Hindistan Cevizi Yağı, Kıvırcık Marul, Yumurta, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Ahir Taze Kaşar Peyniri. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Spinning - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|