|
👍
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1739 kkal
|
Lemak: 58,30g | Prot: 68,60g | Karb: 144,33g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein. Makan Siang: Edeka Bio Tomatensauce Klassik, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Makan Malam: Blutwurst, Loose Quäse, Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen, schönen Tag wünsche ich dir😘
21 Feb 18 oleh anggota: sandram.80
|
Guten Morgen. Hoffe dein Schlaf war besser?.Heute ists gscheit kalt.❄
21 Feb 18 oleh anggota: schnorra
|
Guten Morgen und einen schönen Tag Ernesto 🙋
21 Feb 18 oleh anggota: MoFu27
|
Schönen Abend ist super👍😄🙋
21 Feb 18 oleh anggota: emmra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|