Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
639 kkal
|
Lemak: 33,04g | Prot: 35,39g | Karb: 49,71g.
Makan Pagi: Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кофе с Молоком. Makan Siang: Щи с Курицей, Избенка Сметана Термостатная 10%. Makan Malam: Сваренное Вкрутую Яйцо, Майонез, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Treadmill - 45 menit, Pilates - 41 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|