|
15. Hafta 99. Gün
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1047 kkal
|
Lemak: 38,21g | Prot: 62,05g | Karb: 113,65g.
Makan Pagi: Hahne Müsli, Sütaş Light Süt. Makan Siang: Sütaş Light Yoğurt, Bezelye Yemeği, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Camilan/Lainnya: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Karpuz, Yeşil Çay, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|