Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1488 kkal
|
Lemak: 45,59g | Prot: 76,39g | Karb: 208,59g.
Makan Pagi: Оливковое Масло (Первого Отжима), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Siang: Бабушка Аня Пельмени , Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Бабушкина Крынка Творог 1%, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Груша, Курага, Спартак Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alya1812
|