|
Воу воу! Вчера стела на почти 1600 ккал, а отвес лучше, чем на 1300. Попробую поесть так.
#кето
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1643 kkal
|
Lemak: 137,85g | Prot: 79,55g | Karb: 26,41g.
Makan Pagi: Organic Milk Organic Butter 82,6%, Жовтневські Ковбаси Салями Румунская, Жареное Яйцо. Makan Siang: Своя Линия Арахис Жареный Соленый. Makan Malam: Простоквашино Сметана 25%, Сушеные Семена Подсолнечника, Арахис, Огурец (с Кожурой), Лента Шпроты в Масле, Президент Творог 5%. Camilan/Lainnya: Велком Балык Сырокопченый, Грецкие Орехи, Сыр Сулугуни. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Фуксия, еще может работать эффект зигзага ( надо чередовать кол-во ккал, чтобы организм не привык)
21 Feb 18 oleh anggota: Perchinka82
|
Перчинка, согласна с тобой и это даже хорошо ) В принципе. так и получается, один день хочется больше еды, а на следующий и вовсе не голодна
21 Feb 18 oleh anggota: fuchsia23
|
Так ничего удивительного. При вашем весе организм на 1300 будет держать испосленего, зачем ему что то отдавать. Чтобы сбрасывать - организм надо кормить. Ваша норма минимум 1600, независимо КЕТО или нет
21 Feb 18 oleh anggota: Malefisenta666
|
Таша, да, дефицит экстремальный я выбрала, но теперь понимаю, что не стоило. Буду смотреть дальше
21 Feb 18 oleh anggota: fuchsia23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fuchsia23
|