|
97,200
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1023 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 49,97g | Karb: 101,10g.
Makan Pagi: Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Голден, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%. Makan Siang: Верес Икра из Баклажанов "Экстра" , Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Camilan/Lainnya: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Апельсин. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|