Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1777 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 124,82g | Karb: 222,29g.
Makan Pagi: La Sierra Frijoles Negros Enteros, Verde Valle Arroz Blanco, Arrachera, Tortillas de Maíz, San Juan Claras de Huevo, Zulka Azúcar Mascabado, Gatorade Gatorade, Leche de Almendras, Granvita Avena. Makan Siang: Dulces de la Rosa Mazapán, Pescado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Agua de Jamaica, Bolillo, Sopa de Lentejas. Makan Malam: Solución para Reemplazar Electrolitos Líquidos, Morrón, Tomates, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Pan de Centeno, Arrachera. Camilan/Lainnya: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Manzana Verde. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|