Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1272 kkal
|
Lemak: 42,89g | Prot: 104,59g | Karb: 123,38g.
Makan Pagi: Овсяноблин с Творогом, Greenfield Зеленый Чай, Delissir Сыр Фета. Makan Siang: Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Простоквашино Творог 2%, Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Магнит Помело. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|