Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1979 kkal
|
Lemak: 40,62g | Prot: 113,88g | Karb: 286,90g.
Makan Pagi: Cormillot Mermelada Light, Manieri Tostadas Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Makan Siang: Manieri Tostadas Light, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Merluza al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Arcor Dulce de Batata, Hellmann's Mayonesa, Manieri Tostadas Light, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Pehuamar Maní Pelado, Manieri Tostadas Light, Union Yerba Mate, Arcor Turrón de Maní, Arcor Turrón de Maní. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Perut - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucioborzi
|