Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1231 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 68,57g | Karb: 103,17g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Груша, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Дальневосточная Птица Грудка Куриная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Яблоко, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koshka20600
|