Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
569 kkal
|
Lemak: 28,26g | Prot: 36,89g | Karb: 43,04g.
Makan Pagi: Яйцо Всмятку. Makan Siang: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареное Яйцо, Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный. Makan Malam: Жареное Яйцо, Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Американо, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 17 jam dan 11 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suga_jj
|