Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
165,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 70,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
2531 kkal
|
Lemak: 101,23g | Prot: 338,63g | Karb: 113,81g.
Makan Pagi: Pomidory Koktajlowe, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Wasa Pieczywo Chrupkie Wieloziarniste. Makan Siang: Sernik Wysokobiałkowy. Makan Malam: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Pierś z Kurczaka, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. Camilan/Lainnya: Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%. lagi...
|
|
7299 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Pengajaran - 14 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan guzman123
|