Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
699 kkal
|
Lemak: 16,56g | Prot: 124,13g | Karb: 5,50g.
Makan Pagi: Café, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Makan Siang: Café, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Makan Malam: Atún en Agua (Enlatado), Clara de Huevo, Pimentón. Camilan/Lainnya: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barbara19915
|