Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
813 kkal
|
Lemak: 19,89g | Prot: 27,45g | Karb: 138,33g.
Makan Pagi: Galletas de Arroz, Agua, La Campagnola Mermelada de Arándano, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Makan Siang: Té (Infusión), Riera Tostadas Light, Agua, Ensalada de Atún. Makan Malam: Uva Negra, Zanahoria Cocida, Caldiet Caldo de Verduras Dietético, Agua, Té (Infusión), Calabaza de Verano Amarillo, Carne Asada. Camilan/Lainnya: Galletas de Arroz, BC Mermelada Ciruela, Nueces, Ciruelas Deshidratadas, Agua. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mabbysanz
|