|
低碳Day17~76.4（-3.5）
今天開始吃酪梨半顆
早餐吃正餐便當沒吃麵包
下午吃一口蝦米飯
配味增過珠魚湯還有木耳炒蛋
晚餐吃麵包一塊配酪梨
一盤蝦子還有煙燻鮭魚
配一堆鴻喜菇。吃酪梨超飽。
可惜只有產季才有
12月中開始就沒酪梨
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|