Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1675 kkal
|
Lemak: 53,20g | Prot: 85,98g | Karb: 225,54g.
Makan Pagi: Mlekara Sabac Каймак, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Makan Siang: Конфета, Чай, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Makan Malam: Чай Несладкий, Компот, Mlekara Sabac Каймак, Копченов Сало Белорусское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гармония Сметана 20%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петелинка Филе Куриное с Овощами, Сырный Суп. Camilan/Lainnya: Линия Печенье Европейское с Семечками. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|